Kursdetails

Anmeldung

Gesund Aktiv - Rücken fit

Kursnummer: 17
Volkshochschule: VHS Hohenau/March

Referent:in

Kursbeschreibung

Gesund aktiv – Rücken fit ist ein schonendes aber effektives Ganz-körpertraining. Die Übungen werden genau erklärt, langsam und deutlich demonstriert, sodass sie auch zu Hause leicht und richtig durchgeführt werden können. Die Schwerpunkte sind Übungen, die der Stärkung des Rückens und der Vorbeugung von Haltungsprob-lemen dienen. Koordination und Beweglichkeit ergänzen das Pro-gramm. Ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab. Gelegentlich kommen auch Hilfsmittel wie Bänder, Gymnastikstab, Bälle oder leichte Gewichte zum Einsatz.
Bitte Handtuch, Trinkflasche, Turnschuhe und Turnmatte mitbringen!

14 Einheiten

Termine & Organisation

Kursbeginn 26.02.2024, voraussichtliches Kursende 17.06.2024

19.00 - 19.50 Uhr

Kurskosten

134,00 Euro

Kursort

Turnsaal im Schulzentrum Hohenau
Hauptstraße 27
2273 Hohenau an der March