VHS Hohenau/March






Kursdetails

Gesund Aktiv - Rücken fit

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 05
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Min. Teilnehmer: 7

Referent:in

Borka Svjetlanovic, ASKÖ-FIT Leiterin

Kursbeschreibung

Gesund aktiv – Rücken fit ist ein schonendes aber effektives Ganzkörpertraining. Die Übungen werden genau erklärt, langsam und deutlich demonstriert, sodass sie auch zu Hause leicht und richtig durchgeführt werden können. Die Schwerpunkte sind Übungen, die der Stärkung des Rückens und der Vorbeugung von Haltungsproblemen dienen, Koordination und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm. Ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab.
Gelegentlich kommen auch Hilfsmittel wie Therabänder, Turn Stab, Bälle oder leichte Gewichte zum Einsatz.
Bitte Handtuch, Trinkflasche, Turnschuhe und Matte mitbringen!

Termine & Organisation

Kursbeginn 19.09.2022, voraussichtliches Kursende 05.12.2022

ab Montag, 19. September 2022 von 18.00 - 18.50 Uhr

Kurskosten

92 Euro

Kursort

Turnsaal der Mittelschule Hohenau
Hauptstraße 27
2273 Hohenau an der March

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