Kursdetails

Anmeldung

Gesund Aktiv - Rücken fit

Kursnummer: 17
Volkshochschule: VHS Hohenau/March

Referent:in

Kursbeschreibung

Gesund aktiv – Rücken fit ist ein schonendes aber effektives Ganz-körpertraining. Die Übungen werden genau erklärt, langsam und deutlich demonstriert, sodass sie auch zu Hause leicht und richtig durchgeführt werden können. Die Schwerpunkte sind Übungen, die der Stärkung des Rückens und der Vorbeugung von Haltungsprob-lemen dienen. Koordination und Beweglichkeit ergänzen das Pro-gramm. Ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab. Gelegentlich kommen auch Hilfsmittel wie Bänder, Gymnastikstab, Bälle oder leichte Gewichte zum Einsatz.
Bitte Handtuch, Trinkflasche, Turnschuhe und Turnmatte mitbringen!

Termine & Organisation

Kursbeginn 11.09.2023, voraussichtliches Kursende 11.12.2023

ab Montag, 11. September 2023 von 19.00 - 19.50 Uhr

Kurskosten

134,00 Euro

Kursort

Turnsaal im Schulzentrum Hohenau
Hauptstraße 27
2273 Hohenau an der March